Если вы ищете здоровый и вкусный перекус, то печенье из овса — идеальный вариант. Оно богато клетчаткой, белком и полезными углеводами, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой или хочет поддерживать здоровый образ жизни.
Но как приготовить вкусное и полезное печенье из овса? Все очень просто! Вам понадобятся всего несколько ингредиентов, которые, скорее всего, уже есть у вас на кухне. Итак, давайте начнем!
Ингредиенты для приготовления
Для приготовления полезного и вкусного печенья на основе овса вам понадобятся:
- 1,5 стакана овсяных хлопьев (желательно использовать цельнозерновые);
- 1/2 стакана муки (можно использовать цельнозерновую или безглютеновую);
- 1/2 чайной ложки разрыхлителя;
- 1/2 чайной ложки соды;
- 1/2 чайной ложки соли;
- 1/2 стакана меда или сиропа агавы;
- 1/4 стакана растительного масла;
- 1 яйцо;
- 1 чайная ложка ванильного экстракта;
- 1/2 стакана изюма или других сухофруктов (по желанию).
Эти ингредиенты помогут вам приготовить печенье, которое не только вкусное, но и полезное для здоровья. Овсяные хлопья богаты клетчаткой, витаминами и минералами, а мед или сироп агавы служат натуральным подсластителем. Приготовьте это печенье и насладитесь им в качестве здорового перекуса или десерта!
Пошаговый рецепт приготовления полезного хрустящего десерта из овсянки
Начните с подготовки ингредиентов. Вам понадобятся: 2 стакана овсяных хлопьев, 1/2 стакана меда или сиропа агавы, 1/2 стакана натурального арахисового масла, 1 яйцо, 1 чайная ложка разрыхлителя, 1/2 чайной ложки соли, 1/2 чайной ложки корицы и 1/2 чашки изюма или других сухофруктов по вашему выбору.
Разогрейте духовку до 180 градусов и застелите противень пергаментной бумагой.
В большой миске смешайте овсяные хлопья, разрыхлитель, соль и корицу.
В другой миске взбейте яйцо, добавьте мед или сироп агавы и арахисовое масло. Хорошо перемешайте до однородной консистенции.
Соедините сухие и влажные ингредиенты, добавьте изюм или другие сухофрукты и перемешайте до образования теста.
Сформируйте из теста небольшие шарики и выложите их на противень, оставляя небольшое расстояние между ними.
Выпекайте в течение 12-15 минут или до тех пор, пока края не станут золотистыми.
Дайте десерту остыть на противне в течение 5 минут, затем переместите его на решетку для охлаждения.
Наслаждайтесь хрустящим десертом из овсянки в качестве полезного перекуса или завтрака!
