Если вы владелец дачного участка или частного дома, рекомендуем построить небольшую баню или сауну. Это не займет много времени, не требует особых ресурсов, но поможет расслабляться и поддерживать здоровье каждый день. Посещать общественные бани достаточно дорого, при этом польза от них огромная.
Тем, кто уже планирует строительство, рекомендуем посетить сайт svitsaun.com.ua. Это самый большой интернет-магазин товаров для бани, сауны и хамама, здесь можно найти все для строительства, аксессуары и необходимую технику на любой бюджет.
Отличия бани, сауны и хамама
Здесь все просто, в бане влажный пар и температура 40-50 градусов, в сауне сухой пар, и температура 70-100 градусов, а в хамаме температур обычно не больше 45 градусов. Влажность воздуха в бане — 50%, в хамаме — 80-90%, а в сауне всего 15%, благодаря чему париться в ней проще всего. Именно в сауне вы будете испытывать наименьшую нагрузку на сердце, и перегрев при малой влажности случается позже.
Польза посещения парной
Регулярное посещение сауны или бани благотворно влияет на иммунитет, он увеличивается и легче борется с любыми заболеваниями. Также это полезно для закалки организма, так как по традиции, после парилки нужно нырять в холодный бассейн, сугроб, или хотя бы принять прохладный душ.
Полезные свойства бани такие:
-
1. Укрепление сердечной мышцы и снижение риска возникновения инфаркта.
-
Активизация всех систем организма.
-
Вывод токсинов и отработанных веществ через поры благодаря сильному потоотделению в парилке.
-
Улучшение кровообращения, что положительно влияет на состояние всех органов и систем.
-
Общее омоложение организма.
-
Снятие стрессов и спазмов мышц, расслабление.
Посещение парной рекомендуют в случае, когда нужно снимать мышечные спазмы, после тренировок, которые вызывают боль, а также при ревматите, радикулите и артрите. Горячий пар и высокие температуры уменьшают боль суставов и делают их более подвижными.
Очень полезны бани при простуде, высокие температуры уничтожают бактерии, которые вызывают насморк и кашель. Однако нельзя посещать парную при вирусных заболеваниях, состояние организма может стать еще хуже.
Кроме пользы для здоровья баня отлично тонизирует, улучшает настроение, это интересное и полезное развлечение для компаний. Строительство деревянной бани или сауны не требует особых трат, но подарит заряд бодрости и сэкономит деньги на походы в парную в будущем.
