Рекомендации по улучшению сна от MOON-TRADE.RU

Сон является основой нашего физического и эмоционального благополучия. Вы можете существенно вложиться в качественную кровать, матрас и основание. На этом не следует экономить, потому что вы делаете инвестиции не в правильную кровать как необходимое оборудование для вашей спальни, а в свое собственное здоровье. Итак, что нужно знать, выбирая новую кровать?

Кровать

Материал влияет на долговечность и целостность кровати, а ее размеры важны для комфортного сна. Кровать должна быть на 25 см длиннее роста человека, а ее минимальная ширина должна составлять 80 см.
Традиционно производители предлагают кровати размером:
• односпальные – 80х200, 90х200 см;
• двуспальные – 140х200, 160х200 или 180х200 см.

Сегодня не являются исключением даже кровати увеличенной длины – до 210 или 220 см. И нет проблем заказать кровать с иными размерами.
Для удобства подъема с кровати ее высота с учетом матраса должна быть не менее 50 см от поверхности пола.

Самый используемый материал для производства кроватей – древесина. Она имеет приятный внешний вид и безвредна для здоровья. Самый высококачественный и дорогой вариант – это твердые лиственные породы, такие как бук, дуб или береза. Более доступная в финансовом плате альтернатива – это породы с мягкой древесиной (ель, сосна) или имитация дерева (ламинат).
Если вы решили приобрести металлическую кровать, вам необходимо убедиться в качестве ее производства, чтобы с течением времени не пришлось решать проблемы с низкой устойчивостью менее качественного продукта.

Если вы ищете оригинальную кровать, имеющую привлекательный внешний вид, то можете рассмотреть кованую кровать. Однако на ее приобретение придется серьезно раскошелиться, так как только рама обойдется в несколько десятков тысяч рублей.
Если же, наоборот, ваш единственный критерий выбора – это низкая цена, то вас смогут вполне удовлетворить мягкие кровати, которые очень популярны из-за наличия в них вместительного пространства для хранения.
Форма кровати должна быть особенно функциональной. Выбирать кровати с высокими боковинами имеет смысл только для детей, чтобы предотвратить их падение.

Матрас

Символ здорового сна – это правильный матрас.
Проще говоря, правильный матрас должен быть не слишком твердым и не слишком мягким. Одна рекомендуемая модель не подходит для всех без исключения. Многое зависит от роста, возраста и состояния здоровья каждого из нас.

Однако важным для всех правилом является то, что матрас должен обеспечивать поддержку как можно большего количества участков тела, но так, чтобы позвоночник располагался по прямой линии. Если во время сна ваш позвоночник остается в горизонтальном положении, значит у вас правильный матрас.
Высокий комфорт обеспечивается матрасами из латекса или пенополиуретана. Матрасы с этими видами наполнителя имеют оптимальную гибкость, жесткость и позиционирование.
При наличии более низких требований к размещению можно использовать доступный пружинный матрас, особенно так называемый карманный вариант, у которого все пружины хранятся в особых блоках.

Основание для кровати

Решетка – невидимый, но важный помощник в обеспечении комфортного сна.
Чтобы использовать все свойства матраса полностью, его нужно разместить на основании, которое наиболее равномерно распределяет нагрузку. Правильное основание также предотвращает появление и распространение плесени и клещей.

В качестве основания можно выбрать сетчатую решетку или гибкие планки с ортопедическим эффектом.
Твердая сетчатая решетка обычно изготавливается из древесины ели. Она отлично подходит для пружинных матрасов или пенных с более высоким сердечником.

Ламеллярные решетки являются более гибкими и великолепно подходят для латексных и полиуретановых матрасов. Однако чтобы избежать деформации матраса, зазор между планками не должен превышать 4 см.
Высококачественные основания обеспечивают оптимально комфортное расположение головы и ног и имеют возможность индивидуальной регулировки жесткости отдельных планок, установленных в резиновые втулки, что обеспечивает длительный срок службы основания.
Потратьте время и средства на выбор правильной кровати, матраса и основания. Ваш здоровый сон того стоит! 

Комментировать